| Яйцо куриное | 220 г |
| Сахар песок | 125 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 115 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 267 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 6% | 631 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 4.3% | 864 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 3.9% | 966 г |
| Углеводы | 44.9 г | 219 г | 20.5% | 7.7% | 488 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.7% | 2222 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5828 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124.3 мкг | 900 мкг | 13.8% | 5.2% | 724 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.9% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.22 мг | 1.8 мг | 12.2% | 4.6% | 818 г |
| Витамин В4, холин | 133.04 мг | 500 мг | 26.6% | 10% | 376 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.697 мг | 5 мг | 13.9% | 5.2% | 717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 2.1% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.123 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.9% | 3951 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.249 мкг | 3 мкг | 8.3% | 3.1% | 1205 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.052 мкг | 10 мкг | 10.5% | 3.9% | 951 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.662 мг | 15 мг | 4.4% | 1.6% | 2266 г |
| Витамин Н, биотин | 10.161 мкг | 50 мкг | 20.3% | 7.6% | 492 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.4717 мг | 20 мг | 12.4% | 4.6% | 809 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.27 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.5% | 2544 г |
| Кальций, Ca | 31.62 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.2% | 3163 г |
| Кремний, Si | 1 мг | 30 мг | 3.3% | 1.2% | 3000 г |
| Магний, Mg | 9.74 мг | 400 мг | 2.4% | 0.9% | 4107 г |
| Натрий, Na | 65.11 мг | 1300 мг | 5% | 1.9% | 1997 г |
| Сера, S | 101.67 мг | 1000 мг | 10.2% | 3.8% | 984 г |
| Фосфор, P | 113.3 мг | 800 мг | 14.2% | 5.3% | 706 г |
| Хлор, Cl | 79.61 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.3% | 2889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.577 мг | 18 мг | 8.8% | 3.3% | 1141 г |
| Йод, I | 9.94 мкг | 150 мкг | 6.6% | 2.5% | 1509 г |
| Кобальт, Co | 5.183 мкг | 10 мкг | 51.8% | 19.4% | 193 г |
| Марганец, Mn | 0.1564 мг | 2 мг | 7.8% | 2.9% | 1279 г |
| Медь, Cu | 64.7 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 2.4% | 1546 г |
| Молибден, Mo | 5.995 мкг | 70 мкг | 8.6% | 3.2% | 1168 г |
| Селен, Se | 16.661 мкг | 55 мкг | 30.3% | 11.3% | 330 г |
| Фтор, F | 31.8 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12579 г |
| Хром, Cr | 2.46 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.8% | 2033 г |
| Цинк, Zn | 0.7059 мг | 12 мг | 5.9% | 2.2% | 1700 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 272.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность печенье Савоярди составляет 267 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».