| Тыква (Запекание) | 320 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 105 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Мука льняная | 15 г |
| Мука из овсяных отрубей | 60 г |
| Кефир 1% жирности (Запекание) | 100 г |
| Сахарозаменитель: эритрит + стевия | 20 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.5 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1581 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 10.6% | 884 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 7.5% | 1244 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 4.1% | 2281 г |
| Углеводы (общие) | 8.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 34.3% | 274 г |
| Вода | 62.4 г | 2273 г | 2.7% | 2.5% | 3643 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 182.9 мкг | 900 мкг | 20.3% | 19.1% | 492 г |
| Ретинол | 0.052 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.818 мг | 5 мг | 16.4% | 15.4% | 611 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 40.562 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.239 мг | 1.5 мг | 15.9% | 14.9% | 628 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.201 мг | 1.8 мг | 11.2% | 10.5% | 896 г |
| Витамин В4, холин | 61.45 мг | 500 мг | 12.3% | 11.5% | 814 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.851 мг | 5 мг | 17% | 16% | 588 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 7% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.98 мкг | 400 мкг | 4.5% | 4.2% | 2225 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.141 мкг | 3 мкг | 4.7% | 4.4% | 2128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.11 мг | 90 мг | 2.3% | 2.2% | 4265 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.421 мкг | 10 мкг | 4.2% | 3.9% | 2375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.492 мг | 15 мг | 3.3% | 3.1% | 3049 г |
| бета Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.59 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.022 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.856 мкг | 50 мкг | 9.7% | 9.1% | 1030 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0786 мг | 20 мг | 10.4% | 9.8% | 962 г |
| Ниацин | 0.499 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.411 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 407.21 мг | 2500 мг | 16.3% | 15.3% | 614 г |
| Кальций, Ca | 75.19 мг | 1000 мг | 7.5% | 7% | 1330 г |
| Кремний, Si | 16.473 мг | 30 мг | 54.9% | 51.5% | 182 г |
| Магний, Mg | 94.57 мг | 400 мг | 23.6% | 22.2% | 423 г |
| Натрий, Na | 311.95 мг | 1300 мг | 24% | 22.5% | 417 г |
| Сера, S | 85.02 мг | 1000 мг | 8.5% | 8% | 1176 г |
| Фосфор, P | 240.2 мг | 800 мг | 30% | 28.2% | 333 г |
| Хлор, Cl | 64.51 мг | 2300 мг | 2.8% | 2.6% | 3565 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.726 мг | 18 мг | 20.7% | 19.4% | 483 г |
| Йод, I | 5.32 мкг | 150 мкг | 3.5% | 3.3% | 2820 г |
| Кобальт, Co | 2.771 мкг | 10 мкг | 27.7% | 26% | 361 г |
| Марганец, Mn | 1.2247 мг | 2 мг | 61.2% | 57.5% | 163 г |
| Медь, Cu | 652.15 мкг | 1000 мкг | 65.2% | 61.2% | 153 г |
| Молибден, Mo | 10.218 мкг | 70 мкг | 14.6% | 13.7% | 685 г |
| Никель, Ni | 2.471 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.78 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.424 мкг | 55 мкг | 22.6% | 21.2% | 443 г |
| Стронций, Sr | 3.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.48 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 2.1% | 4625 г |
| Хром, Cr | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 4.3% | 2174 г |
| Цинк, Zn | 1.6383 мг | 12 мг | 13.7% | 12.9% | 732 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.372 г | ~ | |||
| Валин | 0.305 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.133 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.23 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.423 г | ~ | |||
| Лизин | 0.302 г | ~ | |||
| Метионин | 0.138 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.149 г | ~ | |||
| Треонин | 0.208 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.27 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.234 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.278 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.502 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.236 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.93 г | ~ | |||
| Пролин | 0.223 г | ~ | |||
| Серин | 0.327 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.193 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.138 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 73.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 16% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 109.17 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 1.331 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.325 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 2.663 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.622 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.23 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.508 г | min 16.8 г | 9% | 8.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.083 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.344 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.426 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.7% | 11.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.715 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.702 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Коржи шоколадные для баунти составляет 106,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».