| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 497 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 5.6% | 528 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 0.6% | 5091 г |
| Углеводы | 70 г | 219 г | 32% | 9.4% | 313 г |
| Пищевые волокна | 14 г | 20 г | 70% | 20.6% | 143 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 3.96 мг | 5 мг | 79.2% | 23.4% | 126 г |
| Витамин В1, тиамин | 10.23 мг | 1.5 мг | 682% | 201.2% | 15 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 20.33 мг | 1.8 мг | 1129.4% | 333.2% | 9 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 44.2% | 67 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2500 мг | 90 мг | 2777.8% | 819.4% | 4 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 155 мг | 1000 мг | 15.5% | 4.6% | 645 г |
| Натрий, Na | 7.62 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 17060 г |
| Фосфор, P | 67 мг | 800 мг | 8.4% | 2.5% | 1194 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.4 мг | 18 мг | 18.9% | 5.6% | 529 г |
Энергетическая ценность Годжи ягоды составляет 339 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».