| Банан | 140 г |
| Немолоко Овсяное 1,5% [Сады Придонья] | 80 г |
| Мука Цельнозерновая Пшеничная [Дивинка] | 24 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.6 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1133 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 3% | 2235 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.8% | 1400 г |
| Углеводы | 24.3 г | 219 г | 11.1% | 7.5% | 901 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 6.7% | 1000 г |
| Вода | 65.2 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3486 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.7 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1% | 6569 г |
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 1.1% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.5% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 6.69 мг | 500 мг | 1.3% | 0.9% | 7474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 2.8% | 2415 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.267 мг | 2 мг | 13.4% | 9% | 749 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.927 мкг | 400 мкг | 2% | 1.3% | 5046 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.83 мг | 90 мг | 7.6% | 5.1% | 1318 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | 15 мг | 1.9% | 1.3% | 5357 г |
| Витамин Н, биотин | 2.732 мкг | 50 мкг | 5.5% | 3.7% | 1830 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7805 мг | 20 мг | 3.9% | 2.6% | 2562 г |
| Ниацин | 0.454 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274.46 мг | 2500 мг | 11% | 7.4% | 911 г |
| Кальций, Ca | 8.59 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 11641 г |
| Кремний, Si | 52.585 мг | 30 мг | 175.3% | 118% | 57 г |
| Магний, Mg | 39.05 мг | 400 мг | 9.8% | 6.6% | 1024 г |
| Натрий, Na | 21.49 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.1% | 6049 г |
| Сера, S | 9.4 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 10638 г |
| Фосфор, P | 35.1 мг | 800 мг | 4.4% | 3% | 2279 г |
| Хлор, Cl | 32.78 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.9% | 7016 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 254 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.946 мг | 18 мг | 5.3% | 3.6% | 1903 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.109 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.7% | 9174 г |
| Литий, Li | 2.254 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2972 мг | 2 мг | 14.9% | 10% | 673 г |
| Медь, Cu | 164.24 мкг | 1000 мкг | 16.4% | 11% | 609 г |
| Молибден, Mo | 3.21 мкг | 70 мкг | 4.6% | 3.1% | 2181 г |
| Никель, Ni | 2.732 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.683 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.8% | 8053 г |
| Стронций, Sr | 0.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.48 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 53476 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.2756 мг | 12 мг | 2.3% | 1.5% | 4354 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.566 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановый пирог постный составляет 148,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».