| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 693 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 5.1% | 809 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 1.2% | 3294 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 7.9% | 521 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 22.6% | 182 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 62 мг | 400 мг | 15.5% | 6.4% | 645 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 5.1% | 800 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлеб Puikkula зерновой, 30 г шт составляет 243 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».