| Карбонат Московский [Микоян] | 20 г |
| Помидор (томат), парниковый | 100 г |
| Огурец парниковый | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.6 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7136 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 11% | 3800 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 5.9% | 7000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 5.1% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 10.6% | 4000 г |
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 17.4% | 2431 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.2 мкг | 900 мкг | 4.4% | 18.6% | 2296 г |
| бета Каротин | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 19.9% | 2119 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 8.9% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 5.5% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 2.73 мг | 500 мг | 0.5% | 2.1% | 18315 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 9.7% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 3.8% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.818 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.1% | 22002 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.27 мг | 90 мг | 13.6% | 57.6% | 733 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 1.3% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.409 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.4% | 12225 г |
| Витамин К, филлохинон | 11 мкг | 120 мкг | 9.2% | 39% | 1091 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3636 мг | 20 мг | 1.8% | 7.6% | 5501 г |
| Ниацин | 0.318 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.55 мг | 2500 мг | 8% | 33.9% | 1253 г |
| Кальций, Ca | 11.36 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.7% | 8803 г |
| Кремний, Si | 26.818 мг | 30 мг | 89.4% | 378.8% | 112 г |
| Магний, Mg | 6.36 мг | 400 мг | 1.6% | 6.8% | 6289 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 3.4% | 13000 г |
| Сера, S | 8.41 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.4% | 11891 г |
| Фосфор, P | 29.5 мг | 800 мг | 3.7% | 15.7% | 2712 г |
| Хлор, Cl | 37.27 мг | 2300 мг | 1.6% | 6.8% | 6171 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 254.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 53 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.455 мг | 18 мг | 2.5% | 10.6% | 3956 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.5% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 3.182 мкг | 10 мкг | 31.8% | 134.7% | 314 г |
| Литий, Li | 13.182 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0995 мг | 2 мг | 5% | 21.2% | 2010 г |
| Медь, Cu | 68.64 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 29.2% | 1457 г |
| Молибден, Mo | 3.636 мкг | 70 мкг | 5.2% | 22% | 1925 г |
| Никель, Ni | 5.914 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 69.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.318 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.5% | 17296 г |
| Фтор, F | 9.68 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.8% | 41322 г |
| Хром, Cr | 3.05 мкг | 50 мкг | 6.1% | 25.8% | 1639 г |
| Цинк, Zn | 0.1818 мг | 12 мг | 1.5% | 6.4% | 6601 г |
| Цирконий, Zr | 2.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат с колбасой и овощами составляет 23,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».