Рецепт Лёгкое баранье сушеное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лёгкое баранье сушеное

Легкое баранье (Запекание)

200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лёгкое баранье сушеное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	315.4 ккал	1684 ккал	18.7%	5.9%	534 г
Белки	59.3 г	76 г	78%	24.7%	128 г
Жиры	8.7 г	56 г	15.5%	4.9%	644 г
Вода	19.7 г	2273 г	0.9%	0.3%	11538 г
Зола	3 г	~
Витамины
Витамин РР, НЭ	4.56 мг	20 мг	22.8%	7.2%	439 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	41.36 мг	1000 мг	4.1%	1.3%	2418 г
Магний, Mg	71.44 мг	400 мг	17.9%	5.7%	560 г
Сера, S	592.8 мг	1000 мг	59.3%	18.8%	169 г
Фосфор, P	816 мг	800 мг	102%	32.3%	98 г
Микроэлементы
Железо, Fe	39.168 мг	18 мг	217.6%	69%	46 г

Энергетическая ценность Лёгкое баранье сушеное составляет 315,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок