| Индейка 1 кат. (Варка) | 230 г |
| Вода | 1500 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 150 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 200 г |
| Перец черный горошек | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Картофель (Варка без слива) | 150 г |
| Лапша домашняя, по 2-198 | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.3 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6.1% | 4639 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 8.3% | 3304 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 8% | 3500 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 3.9% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 8.3% | 3333 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 11% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 176.5 мкг | 900 мкг | 19.6% | 54% | 510 г |
| бета Каротин | 1.048 мг | 5 мг | 21% | 57.9% | 477 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.6% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 4.4% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 14.68 мг | 500 мг | 2.9% | 8% | 3406 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 6.6% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 10.5% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.014 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.2% | 13271 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 3% | 8824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 15 мг | 0.7% | 1.9% | 13636 г |
| Витамин Н, биотин | 0.124 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 40323 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7119 мг | 20 мг | 8.6% | 23.7% | 1168 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.44 мг | 2500 мг | 3.4% | 9.4% | 2961 г |
| Кальций, Ca | 12.17 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.3% | 8217 г |
| Магний, Mg | 8.3 мг | 400 мг | 2.1% | 5.8% | 4819 г |
| Натрий, Na | 195.04 мг | 1300 мг | 15% | 41.3% | 667 г |
| Сера, S | 34.37 мг | 1000 мг | 3.4% | 9.4% | 2910 г |
| Фосфор, P | 28.4 мг | 800 мг | 3.6% | 9.9% | 2817 г |
| Хлор, Cl | 290.11 мг | 2300 мг | 12.6% | 34.7% | 793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.332 мг | 18 мг | 1.8% | 5% | 5422 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.1% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 2.341 мкг | 10 мкг | 23.4% | 64.5% | 427 г |
| Марганец, Mn | 0.0334 мг | 2 мг | 1.7% | 4.7% | 5988 г |
| Медь, Cu | 27.51 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 7.7% | 3635 г |
| Молибден, Mo | 4.117 мкг | 70 мкг | 5.9% | 16.3% | 1700 г |
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 177419 г |
| Фтор, F | 73.05 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5% | 5476 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 11% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 0.3453 мг | 12 мг | 2.9% | 8% | 3475 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с вермишелью составляет 36,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».