| Сердце баранье (Запекание) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229.4 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 734 г |
| Белки | 36.9 г | 76 г | 48.6% | 21.2% | 206 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 6.9% | 629 г |
| Вода | 43.9 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5178 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.484 мг | 1.5 мг | 32.3% | 14.1% | 310 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.188 мг | 1.8 мг | 66% | 28.8% | 152 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.734 мг | 5 мг | 94.7% | 41.3% | 106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.608 мг | 2 мг | 30.4% | 13.3% | 329 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.24 мкг | 400 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 27.984 мкг | 3 мкг | 932.8% | 406.6% | 11 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.56 мг | 20 мг | 37.8% | 16.5% | 265 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 548.7 мг | 2500 мг | 21.9% | 9.5% | 456 г |
| Кальций, Ca | 18.69 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.8% | 5350 г |
| Магний, Mg | 63.75 мг | 400 мг | 15.9% | 6.9% | 627 г |
| Натрий, Na | 227.7 мг | 1300 мг | 17.5% | 7.6% | 571 г |
| Сера, S | 368.7 мг | 1000 мг | 36.9% | 16.1% | 271 г |
| Фосфор, P | 396.3 мг | 800 мг | 49.5% | 21.6% | 202 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14.4 мг | 18 мг | 80% | 34.9% | 125 г |
| Йод, I | 39.6 мкг | 150 мкг | 26.4% | 11.5% | 379 г |
| Марганец, Mn | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 2.3% | 1905 г |
| Медь, Cu | 1006.2 мкг | 1000 мкг | 100.6% | 43.9% | 99 г |
| Селен, Se | 68.16 мкг | 55 мкг | 123.9% | 54% | 81 г |
| Цинк, Zn | 5.469 мг | 12 мг | 45.6% | 19.9% | 219 г |
Энергетическая ценность Сердце баранье сушеное составляет 229,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».