| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 1.8 мг | 1.5 мг | 120% | 83 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.1 мг | 1.8 мг | 116.7% | 86 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 10.8 мг | 5 мг | 216% | 46 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.1 мг | 2 мг | 105% | 95 г | |
| Витамин В9, фолаты | 420 мкг | 400 мкг | 105% | 95 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 6 мкг | 3 мкг | 200% | 50 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 150 г | |
| Витамин D, кальциферол | 10 мкг | 10 мкг | 100% | 100 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 43.05 мг | 15 мг | 287% | 35 г | |
| Витамин Н, биотин | 300 мкг | 50 мкг | 600% | 17 г | |
| Витамин РР, НЭ | 20.4 мг | 20 мг | 102% | 98 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.3 мг | 2500 мг | 0.3% | 34247 г | |
| Кальций, Ca | 3.38 мг | 1000 мг | 0.3% | 29586 г | |
| Магний, Mg | 1.05 мг | 400 мг | 0.3% | 38095 г | |
| Натрий, Na | 0.59 мг | 1300 мг | 220339 г | ||
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 47059 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 0.06 мкг | 55 мкг | 0.1% | 91667 г | |
| Хром, Cr | 0.22 мкг | 50 мкг | 0.4% | 22727 г | |
| Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% | 120000 г |
Энергетическая ценность Витамины "Женские" составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».