| Творог 5% [Можайское] | 400 г |
| Яйцо Куриное [ВкусВилл] | 120 г |
| Манка из Твёрдой Пшеницы [Щебекинская] | 50 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 30 г |
| Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.1 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1145 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 12% | 567 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 6.2% | 1098 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 3.7% | 1840 г |
| Вода | 69.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3266 г |
Энергетическая ценность Запеканка СССР составляет 147,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».