Мой здоровый рацион

Рецепт Шашлык с индейки маринад майонез с горчицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шашлык с индейки маринад майонез с горчицей

Филе Грудки Индейки [Индилайт] 1830 г
Майонез с зёрнами горчицы по-баварски 172 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шашлык с индейки маринад майонез с горчицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 204.2 ккал 1684 ккал 12.1% 5.9% 825 г
Белки 26.7 г 76 г 35.1% 17.2% 285 г
Жиры 10.9 г 56 г 19.5% 9.5% 514 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 0.1% 54750 г
Вода 61.2 г 2273 г 2.7% 1.3% 3714 г
Зола 0.7 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.07 мг 2500 мг 3571429 г
Кальций, Ca 2.67 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 37453 г
Магний, Mg 0.16 мг 400 мг 250000 г
Натрий, Na 281.32 мг 1300 мг 21.6% 10.6% 462 г
Сера, S 1.31 мг 1000 мг 0.1% 76336 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 160000 г
Хлор, Cl 433.79 мг 2300 мг 18.9% 9.3% 530 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.021 мг 18 мг 0.1% 85714 г
Кобальт, Co 0.109 мкг 10 мкг 1.1% 0.5% 9174 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 111111 г
Медь, Cu 1.97 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 50761 г
Молибден, Mo 0.799 мкг 70 мкг 1.1% 0.5% 8761 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 0.01 мкг 4000 мкг 40000000 г
Цинк, Zn 0.0044 мг 12 мг 272727 г

Энергетическая ценность Шашлык с индейки маринад майонез с горчицей составляет 204,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов