| Банан | 450 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.2 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1909 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 2.5% | 4471 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.8% | 6222 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 9.3% | 1217 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 7.9% | 1429 г |
| Вода | 76.9 г | 2273 г | 3.4% | 3.9% | 2956 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.4 мкг | 900 мкг | 1.8% | 2% | 5488 г |
| бета Каротин | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 2.3% | 5102 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.5% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.6% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 8.02 мг | 500 мг | 1.6% | 1.8% | 6234 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.205 мг | 5 мг | 4.1% | 4.6% | 2439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.311 мг | 2 мг | 15.6% | 17.7% | 643 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.182 мкг | 400 мкг | 2% | 2.3% | 4889 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.18 мг | 90 мг | 9.1% | 10.3% | 1100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.327 мг | 15 мг | 2.2% | 2.5% | 4587 г |
| Витамин Н, биотин | 3.273 мкг | 50 мкг | 6.5% | 7.4% | 1528 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7364 мг | 20 мг | 3.7% | 4.2% | 2716 г |
| Ниацин | 0.491 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 284.73 мг | 2500 мг | 11.4% | 12.9% | 878 г |
| Кальций, Ca | 6.55 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 15267 г |
| Кремний, Si | 63 мг | 30 мг | 210% | 238.1% | 48 г |
| Магний, Mg | 34.36 мг | 400 мг | 8.6% | 9.8% | 1164 г |
| Натрий, Na | 25.36 мг | 1300 мг | 2% | 2.3% | 5126 г |
| Сера, S | 8.92 мг | 1000 мг | 0.9% | 1% | 11211 г |
| Фосфор, P | 22.9 мг | 800 мг | 2.9% | 3.3% | 3493 г |
| Хлор, Cl | 38.45 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.9% | 5982 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 304.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.491 мг | 18 мг | 2.7% | 3.1% | 3666 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.131 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.5% | 7634 г |
| Литий, Li | 2.7 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2209 мг | 2 мг | 11% | 12.5% | 905 г |
| Медь, Cu | 63.82 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 7.3% | 1567 г |
| Молибден, Mo | 2.209 мкг | 70 мкг | 3.2% | 3.6% | 3169 г |
| Никель, Ni | 3.273 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.818 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.7% | 6724 г |
| Стронций, Sr | 1.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.8 мкг | 4000 мкг | 222222 г | ||
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.1227 мг | 12 мг | 1% | 1.1% | 9780 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.636 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бана новое мороженое составляет 88,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».