Мой здоровый рацион

Рецепт Яйца с фасолью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Яйца с фасолью

Масло Топленое [ВкусВилл] 4 г
Фасоль Бондюэль зелёная стручковая замороженная [Bonduelle] 164 г
Белок Яичный [ВкусВилл] 187 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Яйца с фасолью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 56.7 ккал 1684 ккал 3.4% 6% 2970 г
Белки 7.7 г 76 г 10.1% 17.8% 987 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 4.4% 4000 г
Углеводы 4.6 г 219 г 2.1% 3.7% 4761 г
Вода 86.3 г 2273 г 3.8% 6.7% 2634 г

Энергетическая ценность Яйца с фасолью составляет 56,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».