Мой здоровый рацион

Калорийность Соус терияки. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус терияки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 89 ккал 1684 ккал 5.3% 6% 1892 г
Белки 5.9 г 76 г 7.8% 8.8% 1288 г
Углеводы 15.5 г 219 г 7.1% 8% 1413 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.6% 20000 г
Вода 67.7 г 2273 г 3% 3.4% 3357 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 2.2% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.07 мг 1.8 мг 3.9% 4.4% 2571 г
Витамин В4, холин 19.5 мг 500 мг 3.9% 4.4% 2564 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 4.5% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 5.6% 2000 г
Витамин В9, фолаты 8 мкг 400 мкг 2% 2.2% 5000 г
Витамин РР, НЭ 1.27 мг 20 мг 6.4% 7.2% 1575 г
Макроэлементы
Калий, K 225 мг 2500 мг 9% 10.1% 1111 г
Кальций, Ca 25 мг 1000 мг 2.5% 2.8% 4000 г
Магний, Mg 61 мг 400 мг 15.3% 17.2% 656 г
Натрий, Na 3833 мг 1300 мг 294.8% 331.2% 34 г
Фосфор, P 154 мг 800 мг 19.3% 21.7% 519 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.7 мг 18 мг 9.4% 10.6% 1059 г
Медь, Cu 0.1 мкг 1000 мкг 1000000 г
Селен, Se 1.1 мкг 55 мкг 2% 2.2% 5000 г
Цинк, Zn 0.1 мг 12 мг 0.8% 0.9% 12000 г

Энергетическая ценность Соус терияки составляет 89 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».