| Яйцо куриное (Запекание) | 4 С1 |
| Сахар песок | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 304.5 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 553 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 3.8% | 854 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 3% | 1098 г |
| Углеводы | 55.8 г | 219 г | 25.5% | 8.4% | 392 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.8% | 1818 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6888 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.8 мкг | 900 мкг | 11.5% | 3.8% | 867 г |
| Ретинол | 0.111 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.5% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.206 мг | 1.8 мг | 11.4% | 3.7% | 874 г |
| Витамин В4, холин | 119.52 мг | 500 мг | 23.9% | 7.8% | 418 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.66 мг | 5 мг | 13.2% | 4.3% | 758 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 1.6% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.17 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.6% | 5579 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.221 мкг | 3 мкг | 7.4% | 2.4% | 1357 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.898 мкг | 10 мкг | 9% | 3% | 1114 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.739 мг | 15 мг | 4.9% | 1.6% | 2030 г |
| Витамин Н, биотин | 9.237 мкг | 50 мкг | 18.5% | 6.1% | 541 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3448 мг | 20 мг | 11.7% | 3.8% | 853 г |
| Ниацин | 0.483 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.03 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.3% | 2450 г |
| Кальций, Ca | 31.25 мг | 1000 мг | 3.1% | 1% | 3200 г |
| Кремний, Si | 1.277 мг | 30 мг | 4.3% | 1.4% | 2349 г |
| Магний, Mg | 10.43 мг | 400 мг | 2.6% | 0.9% | 3835 г |
| Натрий, Na | 60.71 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.5% | 2141 г |
| Сера, S | 97.29 мг | 1000 мг | 9.7% | 3.2% | 1028 г |
| Фосфор, P | 112.9 мг | 800 мг | 14.1% | 4.6% | 709 г |
| Хлор, Cl | 75.57 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.1% | 3044 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 335.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.596 мг | 18 мг | 8.9% | 2.9% | 1128 г |
| Йод, I | 7.84 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.7% | 1913 г |
| Кобальт, Co | 4.951 мкг | 10 мкг | 49.5% | 16.3% | 202 г |
| Марганец, Mn | 0.1949 мг | 2 мг | 9.7% | 3.2% | 1026 г |
| Медь, Cu | 69.37 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 2.3% | 1442 г |
| Молибден, Mo | 6.652 мкг | 70 мкг | 9.5% | 3.1% | 1052 г |
| Никель, Ni | 0.702 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.66 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.427 мкг | 55 мкг | 26.2% | 8.6% | 381 г |
| Титан, Ti | 3.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.41 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12735 г |
| Хром, Cr | 2.48 мкг | 50 мкг | 5% | 1.6% | 2016 г |
| Цинк, Zn | 0.7202 мг | 12 мг | 6% | 2% | 1666 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.678 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.35 г | ~ | |||
| Валин | 0.341 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.151 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.266 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.479 г | ~ | |||
| Лизин | 0.399 г | ~ | |||
| Метионин | 0.186 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.319 г | ~ | |||
| Треонин | 0.271 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.288 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.501 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.315 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.545 г | ~ | |||
| Глицин | 0.186 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.785 г | ~ | |||
| Пролин | 0.177 г | ~ | |||
| Серин | 0.412 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.213 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.129 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 6.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 232.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.909 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.39 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.027 г | min 16.8 г | 12.1% | 4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.173 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.814 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.514 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.6% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.488 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.044 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 304,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».