| Желатин Пищевой [Галерея Вкуса] | 9 г |
| Вода | 220 г |
| Кефир 2,5% [Ядринмолоко] | 300 г |
| Клубника | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.7 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4717 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 10.6% | 2621 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 6.4% | 4308 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 3.6% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.2% | 6667 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 11.5% | 2460 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.67 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 74627 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 1.1% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.169 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 34217 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.01 мг | 90 мг | 7.8% | 21.8% | 1284 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 1.1% | 25862 г |
| Витамин Н, биотин | 0.467 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.5% | 10707 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0467 мг | 20 мг | 0.2% | 0.6% | 42827 г |
| Ниацин | 0.035 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.81 мг | 2500 мг | 0.8% | 2.2% | 13291 г |
| Кальций, Ca | 6.33 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 15798 г |
| Кремний, Si | 11.569 мг | 30 мг | 38.6% | 108.1% | 259 г |
| Магний, Mg | 2.47 мг | 400 мг | 0.6% | 1.7% | 16194 г |
| Натрий, Na | 2.43 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 53498 г |
| Сера, S | 1.77 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 56497 г |
| Фосфор, P | 2.7 мг | 800 мг | 0.3% | 0.8% | 29630 г |
| Хлор, Cl | 2.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 96639 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.141 мг | 18 мг | 0.8% | 2.2% | 12766 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Кобальт, Co | 0.467 мкг | 10 мкг | 4.7% | 13.2% | 2141 г |
| Литий, Li | 0.351 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 3.4% | 8333 г |
| Медь, Cu | 14.83 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 4.2% | 6743 г |
| Молибден, Mo | 1.756 мкг | 70 мкг | 2.5% | 7% | 3986 г |
| Рубидий, Rb | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.047 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 117021 г |
| Стронций, Sr | 1.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.83 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.8% | 10301 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.4% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.0113 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 106195 г |
| Цирконий, Zr | 0.77 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.02 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе кефир составляет 35,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».