| грудка куриная вареная | 465 г |
| Томатный соус с луком, зеленым перцем и сельдерем, консервированный | 255 г |
| Вода | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.9 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2595 г |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% | 23.6% | 655 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.1% | 5091 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 1.5% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.1% | 5000 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 5.7% | 2706 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.3 мкг | 900 мкг | 4.9% | 7.6% | 2032 г |
| бета Каротин | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 3.9% | 3937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 5.2% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 5.5% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 39.85 мг | 500 мг | 8% | 12.3% | 1255 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.442 мг | 5 мг | 8.8% | 13.6% | 1131 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.291 мг | 2 мг | 14.6% | 22.5% | 687 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.742 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.2% | 6966 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.288 мкг | 3 мкг | 9.6% | 14.8% | 1042 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.33 мг | 90 мг | 4.8% | 7.4% | 2079 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.406 мг | 15 мг | 2.7% | 4.2% | 3695 г |
| Витамин Н, биотин | 4.794 мкг | 50 мкг | 9.6% | 14.8% | 1043 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4274 мг | 20 мг | 27.1% | 41.8% | 369 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.61 мг | 2500 мг | 9.8% | 15.1% | 1022 г |
| Кальций, Ca | 8.88 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.4% | 11261 г |
| Магний, Mg | 47.11 мг | 400 мг | 11.8% | 18.2% | 849 г |
| Натрий, Na | 172.62 мг | 1300 мг | 13.3% | 20.5% | 753 г |
| Сера, S | 89.53 мг | 1000 мг | 9% | 13.9% | 1117 г |
| Фосфор, P | 92 мг | 800 мг | 11.5% | 17.7% | 870 г |
| Хлор, Cl | 37.42 мг | 2300 мг | 1.6% | 2.5% | 6146 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.871 мг | 18 мг | 4.8% | 7.4% | 2067 г |
| Йод, I | 2.88 мкг | 150 мкг | 1.9% | 2.9% | 5208 г |
| Кобальт, Co | 5.753 мкг | 10 мкг | 57.5% | 88.6% | 174 г |
| Марганец, Mn | 0.0738 мг | 2 мг | 3.7% | 5.7% | 2710 г |
| Медь, Cu | 88.7 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 13.7% | 1127 г |
| Селен, Se | 0.158 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 34810 г |
| Фтор, F | 98.4 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 3.9% | 4065 г |
| Хром, Cr | 4.31 мкг | 50 мкг | 8.6% | 13.3% | 1160 г |
| Цинк, Zn | 1.0587 мг | 12 мг | 8.8% | 13.6% | 1133 г |
Энергетическая ценность Соус к макаронам составляет 64,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».