| Морковь | 50 г |
| Фасоль стручковая | 35 г |
| Перец сладкий красный | 35 г |
| Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные | 35 г |
| Кукуруза, зародыш | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.6 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3953 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 11% | 2111 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 15.5% | 1514 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 4.5% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 25.8% | 909 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 8.2% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 662.9 мкг | 900 мкг | 73.7% | 173% | 136 г |
| альфа Каротин | 3 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.044 мг | 5 мг | 80.9% | 189.9% | 124 г |
| бета Криптоксантин | 0.2 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 305 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 11.3% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 12.9% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 6.69 мг | 500 мг | 1.3% | 3.1% | 7474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 10.6% | 2212 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.204 мг | 2 мг | 10.2% | 23.9% | 980 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.971 мкг | 400 мкг | 8% | 18.8% | 1251 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 69.09 мг | 90 мг | 76.8% | 180.3% | 130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.578 мг | 15 мг | 3.9% | 9.2% | 2595 г |
| Витамин Н, биотин | 0.171 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 29240 г |
| Витамин К, филлохинон | 27.9 мкг | 120 мкг | 23.3% | 54.7% | 430 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7825 мг | 20 мг | 3.9% | 9.2% | 2556 г |
| Ниацин | 0.586 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.74 мг | 2500 мг | 7.7% | 18.1% | 1304 г |
| Кальций, Ca | 30.51 мг | 1000 мг | 3.1% | 7.3% | 3278 г |
| Кремний, Si | 11.543 мг | 30 мг | 38.5% | 90.4% | 260 г |
| Магний, Mg | 20.66 мг | 400 мг | 5.2% | 12.2% | 1936 г |
| Натрий, Na | 10.2 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.9% | 12745 г |
| Сера, S | 13.47 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.1% | 7424 г |
| Фосфор, P | 39.5 мг | 800 мг | 4.9% | 11.5% | 2025 г |
| Хлор, Cl | 21.8 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.1% | 10550 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 92.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.684 мг | 18 мг | 3.8% | 8.9% | 2632 г |
| Йод, I | 2.03 мкг | 150 мкг | 1.4% | 3.3% | 7389 г |
| Кобальт, Co | 1.171 мкг | 10 мкг | 11.7% | 27.5% | 854 г |
| Литий, Li | 19.114 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1835 мг | 2 мг | 9.2% | 21.6% | 1090 г |
| Медь, Cu | 63.86 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 15% | 1566 г |
| Молибден, Mo | 6.714 мкг | 70 мкг | 9.6% | 22.5% | 1043 г |
| Никель, Ni | 2.714 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.549 мкг | 55 мкг | 1% | 2.3% | 10018 г |
| Стронций, Sr | 2.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.91 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.2% | 19130 г |
| Хром, Cr | 2.06 мкг | 50 мкг | 4.1% | 9.6% | 2427 г |
| Цинк, Zn | 0.3183 мг | 12 мг | 2.7% | 6.3% | 3770 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.277 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.849 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.168 г | ~ | |||
| Валин | 0.147 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.064 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.106 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.283 г | ~ | |||
| Лизин | 0.143 г | ~ | |||
| Метионин | 0.049 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.11 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.239 г | ~ | |||
| Аланин | 0.151 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.238 г | ~ | |||
| Глицин | 0.13 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.393 г | ~ | |||
| Пролин | 0.123 г | ~ | |||
| Серин | 0.134 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 24 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.392 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.077 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.833 г | min 16.8 г | 5% | 11.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.833 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.02 г | от 11.2 до 20.6 г | 18% | 42.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.974 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.046 г | ~ |
Энергетическая ценность Смесь вип составляет 42,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».