| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 1000 г |
| Яйцо куриное | 250 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.6 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1198 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 5.1% | 1382 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 4.3% | 1647 г |
| Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 7.1% | 1005 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.1% | 3333 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.2 мкг | 900 мкг | 5% | 3.6% | 1991 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.5% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 6% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 47.2 мг | 500 мг | 9.4% | 6.7% | 1059 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 3.6% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 1.8% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.663 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.6% | 4617 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 1.8% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.331 мкг | 10 мкг | 3.3% | 2.3% | 3021 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.361 мг | 15 мг | 2.4% | 1.7% | 4155 г |
| Витамин Н, биотин | 3.404 мкг | 50 мкг | 6.8% | 4.8% | 1469 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5482 мг | 20 мг | 7.7% | 5.5% | 1292 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.29 мг | 2500 мг | 5.3% | 3.8% | 1904 г |
| Кальций, Ca | 85.11 мг | 1000 мг | 8.5% | 6% | 1175 г |
| Кремний, Si | 0.723 мг | 30 мг | 2.4% | 1.7% | 4149 г |
| Магний, Mg | 13.2 мг | 400 мг | 3.3% | 2.3% | 3030 г |
| Натрий, Na | 249.91 мг | 1300 мг | 19.2% | 13.7% | 520 г |
| Сера, S | 39.7 мг | 1000 мг | 4% | 2.8% | 2519 г |
| Фосфор, P | 98.9 мг | 800 мг | 12.4% | 8.8% | 809 г |
| Хлор, Cl | 267.14 мг | 2300 мг | 11.6% | 8.3% | 861 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.68 мг | 18 мг | 3.8% | 2.7% | 2647 г |
| Йод, I | 8.7 мкг | 150 мкг | 5.8% | 4.1% | 1724 г |
| Кобальт, Co | 2.383 мкг | 10 мкг | 23.8% | 16.9% | 420 г |
| Марганец, Mn | 0.1142 мг | 2 мг | 5.7% | 4.1% | 1751 г |
| Медь, Cu | 37.41 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 2.6% | 2673 г |
| Молибден, Mo | 6.506 мкг | 70 мкг | 9.3% | 6.6% | 1076 г |
| Селен, Se | 6.461 мкг | 55 мкг | 11.7% | 8.3% | 851 г |
| Фтор, F | 24.31 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 16454 г |
| Хром, Cr | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% | 3.1% | 2273 г |
| Цинк, Zn | 0.5364 мг | 12 мг | 4.5% | 3.2% | 2237 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Блины молочные составляет 140,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».