| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.2% | 1267 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.5% | 5600 г |
| Углеводы | 85 г | 219 г | 38.8% | 10.8% | 258 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 550 мкг | 900 мкг | 61.1% | 17% | 164 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 4.4 мг | 1.5 мг | 293.3% | 81.5% | 34 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.7 мг | 1.8 мг | 94.4% | 26.2% | 106 г |
| Витамин В4, холин | 2.2 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.9 мг | 2 мг | 95% | 26.4% | 105 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 55 мг | 90 мг | 61.1% | 17% | 164 г |
| Витамин РР, НЭ | 21 мг | 20 мг | 105% | 29.2% | 95 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86 мг | 2500 мг | 3.4% | 0.9% | 2907 г |
| Кальций, Ca | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 0.5% | 5714 г |
| Натрий, Na | 710 мг | 1300 мг | 54.6% | 15.2% | 183 г |
| Фосфор, P | 33 мг | 800 мг | 4.1% | 1.1% | 2424 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 19 мг | 18 мг | 105.6% | 29.3% | 95 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Селен, Se | 2.2 мкг | 55 мкг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
Энергетическая ценность Corn Flakes (кукурузные хлопья) составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».