| Арахис жареный | 25 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Вода | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 421.7 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 399 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 5% | 475 г |
| Жиры | 31.7 г | 56 г | 56.6% | 13.4% | 177 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 1.9% | 1217 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 3.4% | 690 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8118 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.263 мг | 1.5 мг | 17.5% | 4.1% | 570 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 0.9% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 33.54 мг | 500 мг | 6.7% | 1.6% | 1491 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.749 мг | 5 мг | 15% | 3.6% | 668 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.293 мг | 2 мг | 14.7% | 3.5% | 683 г |
| Витамин В9, фолаты | 75 мкг | 400 мкг | 18.8% | 4.5% | 533 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12329 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.817 мг | 15 мг | 32.1% | 7.6% | 311 г |
| Витамин Н, биотин | 10.676 мкг | 50 мкг | 21.4% | 5.1% | 468 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.7805 мг | 20 мг | 53.9% | 12.8% | 186 г |
| Ниацин | 8.073 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 363.15 мг | 2500 мг | 14.5% | 3.4% | 688 г |
| Кальций, Ca | 20.93 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.5% | 4778 г |
| Кремний, Si | 48.78 мг | 30 мг | 162.6% | 38.6% | 62 г |
| Магний, Mg | 175.54 мг | 400 мг | 43.9% | 10.4% | 228 г |
| Натрий, Na | 968.76 мг | 1300 мг | 74.5% | 17.7% | 134 г |
| Сера, S | 175.67 мг | 1000 мг | 17.6% | 4.2% | 569 г |
| Фосфор, P | 238.8 мг | 800 мг | 29.9% | 7.1% | 335 г |
| Хлор, Cl | 1482.29 мг | 2300 мг | 64.4% | 15.3% | 155 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 914.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 122 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 103.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.205 мг | 18 мг | 6.7% | 1.6% | 1494 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 4.518 мкг | 10 мкг | 45.2% | 10.7% | 221 г |
| Литий, Li | 6.646 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1354 мг | 2 мг | 56.8% | 13.5% | 176 г |
| Медь, Cu | 339.07 мкг | 1000 мкг | 33.9% | 8% | 295 г |
| Молибден, Mo | 10.146 мкг | 70 мкг | 14.5% | 3.4% | 690 г |
| Никель, Ni | 5.884 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.015 мкг | 55 мкг | 3.7% | 0.9% | 2730 г |
| Стронций, Sr | 121.95 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 27.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.12 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.5% | 4342 г |
| Хром, Cr | 5.91 мкг | 50 мкг | 11.8% | 2.8% | 846 г |
| Цинк, Zn | 2.0256 мг | 12 мг | 16.9% | 4% | 592 г |
| Цирконий, Zr | 44.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.232 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.768 г | min 16.8 г | 70% | 16.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.268 г | от 11.2 до 20.6 г | 82.8% | 19.6% |
Энергетическая ценность Арахисовая паста составляет 421,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».