| Тыква (Варка без слива) | 2200 г |
| Вода | 1800 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.7 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6% | 14393 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 6.8% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.7% | 56000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 9.4% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 47% | 1818 г |
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 35.9% | 2390 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.6 мкг | 900 мкг | 14.2% | 121.4% | 705 г |
| бета Каротин | 0.808 мг | 5 мг | 16.2% | 138.5% | 619 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 13.7% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 14.5% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 4.56 мг | 500 мг | 0.9% | 7.7% | 10965 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 35% | 2451 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 27.4% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.56 мкг | 400 мкг | 1.4% | 12% | 7194 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.82 мг | 90 мг | 2% | 17.1% | 4945 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.222 мг | 15 мг | 1.5% | 12.8% | 6757 г |
| Витамин Н, биотин | 0.222 мкг | 50 мкг | 0.4% | 3.4% | 22523 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 4.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3375 мг | 20 мг | 1.7% | 14.5% | 5926 г |
| Ниацин | 0.241 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.6 мг | 2500 мг | 4.6% | 39.3% | 2182 г |
| Кальций, Ca | 15.85 мг | 1000 мг | 1.6% | 13.7% | 6309 г |
| Кремний, Si | 10.211 мг | 30 мг | 34% | 290.6% | 294 г |
| Магний, Mg | 8.01 мг | 400 мг | 2% | 17.1% | 4994 г |
| Натрий, Na | 2.66 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.7% | 48872 г |
| Сера, S | 10.47 мг | 1000 мг | 1% | 8.5% | 9551 г |
| Фосфор, P | 13.2 мг | 800 мг | 1.7% | 14.5% | 6061 г |
| Хлор, Cl | 11.32 мг | 2300 мг | 0.5% | 4.3% | 20318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.221 мг | 18 мг | 1.2% | 10.3% | 8145 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 2.6% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.55 мкг | 10 мкг | 5.5% | 47% | 1818 г |
| Марганец, Mn | 0.0144 мг | 2 мг | 0.7% | 6% | 13889 г |
| Медь, Cu | 100.24 мкг | 1000 мкг | 10% | 85.5% | 998 г |
| Молибден, Mo | 2.308 мкг | 70 мкг | 3.3% | 28.2% | 3033 г |
| Никель, Ni | 1.532 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.15 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.6% | 36667 г |
| Фтор, F | 75.69 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 16.2% | 5285 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 12% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.1333 мг | 12 мг | 1.1% | 9.4% | 9002 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.108 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок тыквенный мой ПП составляет 11,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».