| Шоколадные кексы с хурмой (основа) | 810 г |
| Крем с хурмой | 650 г |
| Шоколад горький | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.8 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1577 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 8.7% | 1070 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 6.6% | 1436 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 4.4% | 2106 г |
| Углеводы (общие) | 2.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 8.9% | 1053 г |
| Вода | 74.3 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3059 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 129.5 мкг | 900 мкг | 14.4% | 13.5% | 695 г |
| Ретинол | 0.061 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.426 мг | 5 мг | 8.5% | 8% | 1174 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 12.008 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 4% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.206 мг | 1.8 мг | 11.4% | 10.7% | 874 г |
| Витамин В4, холин | 53.62 мг | 500 мг | 10.7% | 10% | 932 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.632 мг | 5 мг | 52.6% | 49.3% | 190 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 3.8% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.808 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.3% | 4078 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.209 мкг | 3 мкг | 7% | 6.6% | 1435 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.04 мг | 90 мг | 3.4% | 3.2% | 2961 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.367 мкг | 10 мкг | 3.7% | 3.5% | 2725 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.017 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.333 мг | 15 мг | 2.2% | 2.1% | 4505 г |
| бета Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.331 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.707 мкг | 50 мкг | 13.4% | 12.5% | 745 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.8% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1156 мг | 20 мг | 5.6% | 5.2% | 1793 г |
| Ниацин | 0.136 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.507 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.17 мг | 2500 мг | 9.1% | 8.5% | 1096 г |
| Кальций, Ca | 135.15 мг | 1000 мг | 13.5% | 12.6% | 740 г |
| Магний, Mg | 50.06 мг | 400 мг | 12.5% | 11.7% | 799 г |
| Натрий, Na | 91.47 мг | 1300 мг | 7% | 6.6% | 1421 г |
| Сера, S | 72.71 мг | 1000 мг | 7.3% | 6.8% | 1375 г |
| Фосфор, P | 147.4 мг | 800 мг | 18.4% | 17.2% | 543 г |
| Хлор, Cl | 55.16 мг | 2300 мг | 2.4% | 2.2% | 4170 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 161 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.942 мг | 18 мг | 10.8% | 10.1% | 927 г |
| Йод, I | 20.54 мкг | 150 мкг | 13.7% | 12.8% | 730 г |
| Кобальт, Co | 2.601 мкг | 10 мкг | 26% | 24.3% | 384 г |
| Литий, Li | 9.226 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3109 мг | 2 мг | 15.5% | 14.5% | 643 г |
| Медь, Cu | 173.87 мкг | 1000 мкг | 17.4% | 16.3% | 575 г |
| Молибден, Mo | 5.354 мкг | 70 мкг | 7.6% | 7.1% | 1307 г |
| Никель, Ni | 4.234 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.92 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.523 мкг | 55 мкг | 19.1% | 17.9% | 523 г |
| Стронций, Sr | 15.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.01 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1% | 9300 г |
| Хром, Cr | 3.66 мкг | 50 мкг | 7.3% | 6.8% | 1366 г |
| Цинк, Zn | 0.8021 мг | 12 мг | 6.7% | 6.3% | 1496 г |
| Цирконий, Zr | 24.85 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.445 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.401 г | ~ | |||
| Валин | 0.396 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.186 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.332 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.572 г | ~ | |||
| Лизин | 0.523 г | ~ | |||
| Метионин | 0.167 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.142 г | ~ | |||
| Треонин | 0.284 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.327 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.338 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.573 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.304 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.15 г | ~ | |||
| Пролин | 0.471 г | ~ | |||
| Серин | 0.397 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.271 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 41.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 74.37 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.491 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.737 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.18 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.474 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.043 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.011 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.012 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.026 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.018 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.137 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.545 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.259 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.21 г | min 16.8 г | 7.2% | 6.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.571 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.776 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.9% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.193 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.386 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.596 мг | ~ | |||
| Теобромин | 53.902 мг | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадные кексы с хурмой составляет 106,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».