| Вишня (Варка без слива) | 300 г |
| Вода | 200 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.1 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5595 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.3% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 9.3% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 31.6% | 1053 г |
| Вода | 89.5 г | 2273 г | 3.9% | 13% | 2540 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.4 мкг | 900 мкг | 1% | 3.3% | 9574 г |
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 3.7% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.7% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 3.68 мг | 500 мг | 0.7% | 2.3% | 13587 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 3% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 4.3% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.587 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2% | 15462 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.7 мг | 90 мг | 4.1% | 13.6% | 2432 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.181 мг | 15 мг | 1.2% | 4% | 8287 г |
| Витамин Н, биотин | 0.241 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.7% | 20747 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 3.7% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2669 мг | 20 мг | 1.3% | 4.3% | 7493 г |
| Ниацин | 0.209 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.21 мг | 2500 мг | 6.3% | 20.9% | 1590 г |
| Кальций, Ca | 24.37 мг | 1000 мг | 2.4% | 8% | 4103 г |
| Кремний, Si | 15.154 мг | 30 мг | 50.5% | 167.8% | 198 г |
| Магний, Mg | 15.77 мг | 400 мг | 3.9% | 13% | 2536 г |
| Натрий, Na | 16.94 мг | 1300 мг | 1.3% | 4.3% | 7674 г |
| Сера, S | 4.03 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 24814 г |
| Фосфор, P | 17.4 мг | 800 мг | 2.2% | 7.3% | 4598 г |
| Хлор, Cl | 5.45 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.7% | 42202 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 46.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.319 мг | 18 мг | 1.8% | 6% | 5643 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 0.598 мкг | 10 мкг | 6% | 19.9% | 1672 г |
| Литий, Li | 1.109 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0302 мг | 2 мг | 1.5% | 5% | 6623 г |
| Медь, Cu | 60.55 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 20.3% | 1652 г |
| Молибден, Mo | 1.766 мкг | 70 мкг | 2.5% | 8.3% | 3964 г |
| Никель, Ni | 5.544 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.054 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 101852 г |
| Стронций, Sr | 2.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.87 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 3.7% | 8720 г |
| Хром, Cr | 2.59 мкг | 50 мкг | 5.2% | 17.3% | 1931 г |
| Цинк, Zn | 0.0905 мг | 12 мг | 0.8% | 2.7% | 13260 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.059 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Пектиновое варенье из вишни моё ПП составляет 30,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».