| чай зеленый (заварка) | 5 г |
| Вода водопроводная питьевая | 750 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.5 ккал | 1684 ккал | 336800 г | ||
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 20% | 76000 г |
| Вода | 99.7 г | 2273 г | 4.4% | 880% | 2280 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 80% | 25714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 20% | 128571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.075 мг | 20 мг | 0.4% | 80% | 26667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.42 мг | 2500 мг | 0.7% | 140% | 15225 г |
| Кальций, Ca | 6.26 мг | 1000 мг | 0.6% | 120% | 15974 г |
| Магний, Mg | 1.54 мг | 400 мг | 0.4% | 80% | 25974 г |
| Натрий, Na | 4.52 мг | 1300 мг | 0.3% | 60% | 28761 г |
| Фосфор, P | 5.5 мг | 800 мг | 0.7% | 140% | 14545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.543 мг | 18 мг | 3% | 600% | 3315 г |
| Медь, Cu | 9.93 мкг | 1000 мкг | 1% | 200% | 10070 г |
| Фтор, F | 136.95 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 680% | 2921 г |
| Цинк, Zn | 0.0099 мг | 12 мг | 0.1% | 20% | 121212 г |
Энергетическая ценность Чай зеленый составляет 0,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».