| Куриная грудка (филе) | 400 г |
| Ананас, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе | 180 г |
| Томатная паста. Консервы | 25 г |
| Имбиря корень сырой | 5 г |
| Соевый соус | 50 г |
| Крахмал картофельный | 30 г |
| Подсолнечное масло | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.7 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1340 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 14.9% | 535 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 4.7% | 1697 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 3.6% | 2212 г |
| Углеводы (общие) | 6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.6% | 5000 г |
| Вода | 70.2 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3238 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1.4% | 5625 г |
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 1% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 3.7% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 2.9% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 49.45 мг | 500 мг | 9.9% | 7.9% | 1011 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.926 мг | 5 мг | 18.5% | 14.7% | 540 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.513 мг | 2 мг | 25.7% | 20.4% | 390 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.34 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.7% | 4796 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.119 мкг | 3 мкг | 4% | 3.2% | 2521 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.5 мг | 90 мг | 3.9% | 3.1% | 2571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.291 мг | 15 мг | 8.6% | 6.8% | 1162 г |
| Витамин Н, биотин | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6884 мг | 20 мг | 23.4% | 18.6% | 427 г |
| Ниацин | 6.252 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.113 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 257.18 мг | 2500 мг | 10.3% | 8.2% | 972 г |
| Кальций, Ca | 12.98 мг | 1000 мг | 1.3% | 1% | 7704 г |
| Магний, Mg | 59.95 мг | 400 мг | 15% | 11.9% | 667 г |
| Натрий, Na | 424.75 мг | 1300 мг | 32.7% | 26% | 306 г |
| Сера, S | 136.24 мг | 1000 мг | 13.6% | 10.8% | 734 г |
| Фосфор, P | 116.6 мг | 800 мг | 14.6% | 11.6% | 686 г |
| Хлор, Cl | 51.91 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.8% | 4431 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.08 мг | 18 мг | 6% | 4.8% | 1667 г |
| Йод, I | 3.72 мкг | 150 мкг | 2.5% | 2% | 4032 г |
| Кобальт, Co | 5.993 мкг | 10 мкг | 59.9% | 47.7% | 167 г |
| Марганец, Mn | 0.3634 мг | 2 мг | 18.2% | 14.5% | 550 г |
| Медь, Cu | 91.63 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 7.3% | 1091 г |
| Молибден, Mo | 7.305 мкг | 70 мкг | 10.4% | 8.3% | 958 г |
| Селен, Se | 13.165 мкг | 55 мкг | 23.9% | 19% | 418 г |
| Фтор, F | 73.76 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.4% | 5423 г |
| Хром, Cr | 14.18 мкг | 50 мкг | 28.4% | 22.6% | 353 г |
| Цинк, Zn | 0.8688 мг | 12 мг | 7.2% | 5.7% | 1381 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.325 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.069 г | ~ | |||
| Валин | 0.764 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.763 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.666 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.165 г | ~ | |||
| Лизин | 1.529 г | ~ | |||
| Метионин | 0.265 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.494 г | ~ | |||
| Треонин | 0.652 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.224 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.629 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.112 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.763 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.173 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.119 г | ~ | |||
| Глицин | 0.547 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.729 г | ~ | |||
| Пролин | 0.611 г | ~ | |||
| Серин | 0.605 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.53 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.253 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 23.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.67 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.106 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 4.255 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.365 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.14 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.92 г | min 16.8 г | 5.5% | 4.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.843 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.537 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.7% | 10.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.403 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриное филе в кисло-сладком соусе составляет 125,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».