| Шиповник | 250 г |
| Вода | 4000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.8 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.9% | 24765 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.5% | 76000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 8.8% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 51.5% | 2857 г |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 63.2% | 2331 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.1 мкг | 900 мкг | 3% | 44.1% | 3321 г |
| бета Каротин | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 48.5% | 3067 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 5.9% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 0.75 мг | 500 мг | 0.2% | 2.9% | 66667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 14.7% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 4.4% | 40000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40.63 мг | 90 мг | 45.1% | 663.2% | 222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.106 мг | 15 мг | 0.7% | 10.3% | 14151 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 19.1% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0438 мг | 20 мг | 0.2% | 2.9% | 45662 г |
| Ниацин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.44 мг | 2500 мг | 0.1% | 1.5% | 173611 г |
| Кальций, Ca | 6.25 мг | 1000 мг | 0.6% | 8.8% | 16000 г |
| Магний, Mg | 1.5 мг | 400 мг | 0.4% | 5.9% | 26667 г |
| Натрий, Na | 1.21 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.5% | 107438 г |
| Сера, S | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.9% | 50000 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 1.5% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.5% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.082 мг | 18 мг | 0.5% | 7.4% | 21951 г |
| Марганец, Mn | 0.0654 мг | 2 мг | 3.3% | 48.5% | 3058 г |
| Медь, Cu | 7.66 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 11.8% | 13055 г |
| Молибден, Mo | 1.6 мкг | 70 мкг | 2.3% | 33.8% | 4375 г |
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 36.8% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.0156 мг | 12 мг | 0.1% | 1.5% | 76923 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.188 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Шиповник! составляет 6,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».