| Грудка цыпленка-бройлера (Варка) | 939 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Шафран | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.3 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1263 г |
| Белки | 24.4 г | 76 г | 32.1% | 24.1% | 311 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 5.1% | 1474 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.2% | 36500 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.5% | 3031 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 3.2% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 5.8% | 1304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.277 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 144404 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Витамин РР, НЭ | 18.0298 мг | 20 мг | 90.1% | 67.6% | 111 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.21 мг | 2500 мг | 9.1% | 6.8% | 1095 г |
| Кальций, Ca | 17.91 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.4% | 5583 г |
| Магний, Mg | 27.11 мг | 400 мг | 6.8% | 5.1% | 1475 г |
| Натрий, Na | 300.45 мг | 1300 мг | 23.1% | 17.3% | 433 г |
| Сера, S | 1.34 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 74627 г |
| Фосфор, P | 170.8 мг | 800 мг | 21.4% | 16.1% | 468 г |
| Хлор, Cl | 444.12 мг | 2300 мг | 19.3% | 14.5% | 518 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.502 мг | 18 мг | 8.3% | 6.2% | 1198 г |
| Кобальт, Co | 11.29 мкг | 10 мкг | 112.9% | 84.7% | 89 г |
| Марганец, Mn | 0.1144 мг | 2 мг | 5.7% | 4.3% | 1748 г |
| Медь, Cu | 114.78 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 8.6% | 871 г |
| Молибден, Mo | 16.189 мкг | 70 мкг | 23.1% | 17.3% | 432 г |
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Хром, Cr | 29.34 мкг | 50 мкг | 58.7% | 44% | 170 г |
| Цинк, Zn | 1.6845 мг | 12 мг | 14% | 10.5% | 712 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность косточки вареные от аннетки составляет 133,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».