Яйца Куриные [Роскар] | 110 г |
Сыр Российский [Клуб Сыра] | 50 г |
Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 198.2 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 6% | 850 г |
Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 9.5% | 531 г |
Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 13.7% | 368 г |
Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 43800 г |
Вода | 69.9 г | 2273 г | 3.1% | 1.6% | 3252 г |
Энергетическая ценность Омлет с сыром составляет 198,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».