| Масло подсолнечное | 50 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
| Хмели-сунели | 5 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 30 г |
| Рыбные консервы в томатном соусе | 20 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 30 г |
| Рис, зерно продовольственное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 406.6 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 414 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Жиры | 38.6 г | 56 г | 68.9% | 16.9% | 145 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 1.2% | 2009 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.3% | 1053 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8419 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 0.9% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 0.4% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 9.24 мг | 500 мг | 1.8% | 0.4% | 5411 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 0.8% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.947 мкг | 400 мкг | 1% | 0.2% | 10134 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.84 мг | 90 мг | 3.2% | 0.8% | 3169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.435 мг | 15 мг | 109.6% | 27% | 91 г |
| Витамин Н, биотин | 1.263 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.6% | 3959 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 0.9% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2314 мг | 20 мг | 6.2% | 1.5% | 1624 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.39 мг | 2500 мг | 6.1% | 1.5% | 1641 г |
| Кальций, Ca | 80.92 мг | 1000 мг | 8.1% | 2% | 1236 г |
| Кремний, Si | 130.526 мг | 30 мг | 435.1% | 107% | 23 г |
| Магний, Mg | 26.32 мг | 400 мг | 6.6% | 1.6% | 1520 г |
| Натрий, Na | 6211.63 мг | 1300 мг | 477.8% | 117.5% | 21 г |
| Сера, S | 53.16 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.3% | 1881 г |
| Фосфор, P | 68.5 мг | 800 мг | 8.6% | 2.1% | 1168 г |
| Хлор, Cl | 9456.11 мг | 2300 мг | 411.1% | 101.1% | 24 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.723 мг | 18 мг | 9.6% | 2.4% | 1045 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 62500 г | |
| Кобальт, Co | 3.095 мкг | 10 мкг | 31% | 7.6% | 323 г |
| Марганец, Mn | 0.5696 мг | 2 мг | 28.5% | 7% | 351 г |
| Медь, Cu | 131.39 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 3.2% | 761 г |
| Молибден, Mo | 20.6 мкг | 70 мкг | 29.4% | 7.2% | 340 г |
| Селен, Se | 2.187 мкг | 55 мкг | 4% | 1% | 2515 г |
| Фтор, F | 54.58 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.3% | 7329 г |
| Хром, Cr | 6.08 мкг | 50 мкг | 12.2% | 3% | 822 г |
| Цинк, Zn | 0.3953 мг | 12 мг | 3.3% | 0.8% | 3036 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с консервой составляет 406,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».