| Творог обезжиренный | 67 г |
| Кукурузная мука | 20 г |
| Рисовая мука, белая | 20 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 18 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Сахарозаменитель: эритрит + стевия | 5 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.5 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 6% | 721 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 9.3% | 461 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 2.7% | 1556 г |
| Углеводы | 31.8 г | 219 г | 14.5% | 6.2% | 689 г |
| Углеводы (общие) | 16 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.1% | 4000 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5544 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.3 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.9 мкг | 900 мкг | 5.3% | 2.3% | 1879 г |
| Ретинол | 0.044 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.8% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.247 мг | 1.8 мг | 13.7% | 5.9% | 729 г |
| Витамин В4, холин | 70.13 мг | 500 мг | 14% | 6% | 713 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.528 мг | 5 мг | 10.6% | 4.5% | 947 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.233 мг | 2 мг | 11.7% | 5% | 858 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.047 мкг | 400 мкг | 7% | 3% | 1426 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.955 мкг | 3 мкг | 31.8% | 13.6% | 314 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.357 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.5% | 2801 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.119 мг | 15 мг | 0.8% | 0.3% | 12605 г |
| Витамин Н, биотин | 8.414 мкг | 50 мкг | 16.8% | 7.2% | 594 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7113 мг | 20 мг | 18.6% | 8% | 539 г |
| Ниацин | 0.296 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.91 мг | 2500 мг | 4.7% | 2% | 2120 г |
| Кальций, Ca | 90.6 мг | 1000 мг | 9.1% | 3.9% | 1104 г |
| Магний, Mg | 24.86 мг | 400 мг | 6.2% | 2.7% | 1609 г |
| Натрий, Na | 857.34 мг | 1300 мг | 65.9% | 28.2% | 152 г |
| Сера, S | 186.01 мг | 1000 мг | 18.6% | 8% | 538 г |
| Фосфор, P | 177.3 мг | 800 мг | 22.2% | 9.5% | 451 г |
| Хлор, Cl | 103.07 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.9% | 2231 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.708 мг | 18 мг | 3.9% | 1.7% | 2542 г |
| Йод, I | 8.93 мкг | 150 мкг | 6% | 2.6% | 1680 г |
| Кобальт, Co | 3.078 мкг | 10 мкг | 30.8% | 13.2% | 325 г |
| Марганец, Mn | 0.2479 мг | 2 мг | 12.4% | 5.3% | 807 г |
| Медь, Cu | 80.25 мкг | 1000 мкг | 8% | 3.4% | 1246 г |
| Молибден, Mo | 6.117 мкг | 70 мкг | 8.7% | 3.7% | 1144 г |
| Олово, Sn | 8.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 27.765 мкг | 55 мкг | 50.5% | 21.6% | 198 г |
| Стронций, Sr | 11.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.73 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13017 г |
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 1.7% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 0.5929 мг | 12 мг | 4.9% | 2.1% | 2024 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 5.045 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.773 г | ~ | |||
| Валин | 0.854 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.457 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.811 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.501 г | ~ | |||
| Лизин | 1.152 г | ~ | |||
| Метионин | 0.418 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.508 г | ~ | |||
| Треонин | 0.674 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.168 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.788 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.421 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.746 г | ~ | |||
| Аланин | 0.479 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.982 г | ~ | |||
| Глицин | 0.297 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.695 г | ~ | |||
| Пролин | 1.472 г | ~ | |||
| Серин | 0.764 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.757 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.138 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 93.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.43 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.16 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.894 г | min 16.8 г | 5.3% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.807 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.279 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.255 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Булочка рисово-кукрузная составляет 233,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».