| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 100 г |
| Масло какао | 100 г |
| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 745.6 ккал | 1684 ккал | 44.3% | 5.9% | 226 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 1% | 1288 г |
| Жиры | 75.6 г | 56 г | 135% | 18.1% | 74 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 0.9% | 1460 г |
| Углеводы (общие) | 9.2 г | ~ | |||
| Вода | 1.3 г | 2273 г | 0.1% | 174846 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.9 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.3% | 4110 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 33333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 0.6% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.237 мг | 1.8 мг | 13.2% | 1.8% | 759 г |
| Витамин В4, холин | 12.19 мг | 500 мг | 2.4% | 0.3% | 4102 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.747 мг | 5 мг | 14.9% | 2% | 669 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 1.1% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.298 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.3% | 4820 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.447 мкг | 3 мкг | 14.9% | 2% | 671 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 0.2% | 7317 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.037 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.1% | 27027 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.081 мг | 15 мг | 7.2% | 1% | 1388 г |
| Витамин Н, биотин | 1.489 мкг | 50 мкг | 3% | 0.4% | 3358 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.8 мкг | 120 мкг | 9% | 1.2% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1685 мг | 20 мг | 5.8% | 0.8% | 1712 г |
| Ниацин | 0.104 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 413.19 мг | 2500 мг | 16.5% | 2.2% | 605 г |
| Кальций, Ca | 160 мг | 1000 мг | 16% | 2.1% | 625 г |
| Магний, Mg | 56.87 мг | 400 мг | 14.2% | 1.9% | 703 г |
| Натрий, Na | 75.32 мг | 1300 мг | 5.8% | 0.8% | 1726 г |
| Сера, S | 61.28 мг | 1000 мг | 6.1% | 0.8% | 1632 г |
| Фосфор, P | 207.4 мг | 800 мг | 25.9% | 3.5% | 386 г |
| Хлор, Cl | 122.13 мг | 2300 мг | 5.3% | 0.7% | 1883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.504 мг | 18 мг | 8.4% | 1.1% | 1197 г |
| Йод, I | 7.45 мкг | 150 мкг | 5% | 0.7% | 2013 г |
| Кобальт, Co | 1.043 мкг | 10 мкг | 10.4% | 1.4% | 959 г |
| Марганец, Mn | 1.1917 мг | 2 мг | 59.6% | 8% | 168 г |
| Медь, Cu | 361.43 мкг | 1000 мкг | 36.1% | 4.8% | 277 г |
| Молибден, Mo | 5.362 мкг | 70 мкг | 7.7% | 1% | 1305 г |
| Селен, Se | 1.787 мкг | 55 мкг | 3.2% | 0.4% | 3078 г |
| Фтор, F | 16.38 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24420 г |
| Хром, Cr | 2.53 мкг | 50 мкг | 5.1% | 0.7% | 1976 г |
| Цинк, Zn | 1.3774 мг | 12 мг | 11.5% | 1.5% | 871 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 5.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.462 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.469 г | ~ | |||
| Валин | 0.316 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.129 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.286 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.531 г | ~ | |||
| Лизин | 0.319 г | ~ | |||
| Метионин | 0.137 г | ~ | |||
| Треонин | 0.255 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.297 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.436 г | ~ | |||
| Аланин | 0.239 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.539 г | ~ | |||
| Глицин | 0.185 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.33 г | ~ | |||
| Пролин | 0.536 г | ~ | |||
| Серин | 0.354 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.282 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.4 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 42.553 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 51.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.194 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.242 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 2.103 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.719 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 13.093 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 5.644 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.039 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 13.282 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 14.851 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.34 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.401 г | min 16.8 г | 103.6% | 13.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.452 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.813 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.561 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.9% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.269 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад белый кокос составляет 745,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».