| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 624 г |
| Белки | 25.2 г | 76 г | 33.2% | 12.3% | 302 г |
| Жиры | 19.8 г | 56 г | 35.4% | 13.1% | 283 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.2% | 16846 г |
| Витамины | |||||
| Витамин D, кальциферол | 50 мкг | 10 мкг | 500% | 185.2% | 20 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.7% | 1389 г |
| Кальций, Ca | 101 мг | 1000 мг | 10.1% | 3.7% | 990 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 2% | 1818 г |
Энергетическая ценность Яйцо С1 составляет 270 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».