| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 478 ккал | 1684 ккал | 28.4% | 5.9% | 352 г |
| Белки | 27.5 г | 76 г | 36.2% | 7.6% | 276 г |
| Жиры | 40.3 г | 56 г | 72% | 15.1% | 139 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.1% | 15643 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.4% | 5051 г |
| Органические кислоты | 3.4 г | ~ | |||
| Зола | 5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 366 мкг | 900 мкг | 40.7% | 8.5% | 246 г |
| Ретинол | 0.329 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 0.9% | 2273 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 0.9% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.61 мг | 1.8 мг | 33.9% | 7.1% | 295 г |
| Витамин В4, холин | 16.84 мг | 500 мг | 3.4% | 0.7% | 2969 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.366 мг | 5 мг | 7.3% | 1.5% | 1366 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 1.3% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.2 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.6% | 3279 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.94 мкг | 3 мкг | 64.7% | 13.5% | 155 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12329 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.22 мкг | 10 мкг | 12.2% | 2.6% | 820 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.732 мг | 15 мг | 4.9% | 1% | 2049 г |
| Витамин Н, биотин | 1.098 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.5% | 4554 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.3% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.93 мг | 20 мг | 39.7% | 8.3% | 252 г |
| Ниацин | 0.122 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122 мг | 2500 мг | 4.9% | 1% | 2049 г |
| Кальций, Ca | 1134.6 мг | 1000 мг | 113.5% | 23.7% | 88 г |
| Магний, Mg | 54.9 мг | 400 мг | 13.7% | 2.9% | 729 г |
| Натрий, Na | 915 мг | 1300 мг | 70.4% | 14.7% | 142 г |
| Сера, S | 300.12 мг | 1000 мг | 30% | 6.3% | 333 г |
| Фосфор, P | 793 мг | 800 мг | 99.1% | 20.7% | 101 г |
| Хлор, Cl | 1410.32 мг | 2300 мг | 61.3% | 12.8% | 163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.976 мг | 18 мг | 5.4% | 1.1% | 1844 г |
| Марганец, Mn | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 1.3% | 1639 г |
| Медь, Cu | 109.8 мкг | 1000 мкг | 11% | 2.3% | 911 г |
| Селен, Se | 36.6 мкг | 55 мкг | 66.5% | 13.9% | 150 г |
| Цинк, Zn | 5.612 мг | 12 мг | 46.8% | 9.8% | 214 г |
| Незаменимые аминокислоты | 11.602 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.025 г | ~ | |||
| Валин | 1.525 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.854 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.354 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.245 г | ~ | |||
| Лизин | 2.001 г | ~ | |||
| Метионин | 0.708 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.988 г | ~ | |||
| Треонин | 1.22 г | ~ | |||
| Триптофан | 1.22 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.464 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 3.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 19.044 г | ~ | |||
| Аланин | 0.622 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.281 г | ~ | |||
| Глицин | 0.586 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.087 г | ~ | |||
| Пролин | 4.758 г | ~ | |||
| Серин | 1.598 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.537 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.281 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.185 г | от 0.9 до 3.7 г | 20.6% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.903 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.2% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 117.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.374 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.15 г | min 16.8 г | 60.4% | 12.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.903 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.1% | 1.7% |
Энергетическая ценность Сыр Белпер Кноле составляет 478 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».