| Пюре картофельное | 500 г |
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.8 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 6% | 897 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 3.6% | 1462 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 3.2% | 1647 г |
| Углеводы | 36.4 г | 219 г | 16.6% | 8.8% | 602 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.5% | 1538 г |
| Вода | 63.8 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3563 г |
| Органические кислоты | 25.7 г | ~ | |||
| Зола | 8.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 1.3% | 4091 г |
| Ретинол | 0.022 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.233 мг | 1.5 мг | 15.5% | 8.3% | 644 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 6.8% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 21.97 мг | 500 мг | 4.4% | 2.3% | 2276 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 3.2% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.167 мг | 2 мг | 8.4% | 4.5% | 1198 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.4 мкг | 400 мкг | 5.1% | 2.7% | 1961 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.67 мг | 90 мг | 5.2% | 2.8% | 1927 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.867 мг | 15 мг | 12.4% | 6.6% | 803 г |
| Витамин Н, биотин | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.5% | 3571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8243 мг | 20 мг | 9.1% | 4.8% | 1096 г |
| Ниацин | 0.967 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.23 мг | 2500 мг | 9.3% | 5% | 1077 г |
| Кальций, Ca | 24.17 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.3% | 4137 г |
| Кремний, Si | 1.6 мг | 30 мг | 5.3% | 2.8% | 1875 г |
| Магний, Mg | 14.43 мг | 400 мг | 3.6% | 1.9% | 2772 г |
| Натрий, Na | 15.53 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.6% | 8371 г |
| Сера, S | 39.83 мг | 1000 мг | 4% | 2.1% | 2511 г |
| Фосфор, P | 64.1 мг | 800 мг | 8% | 4.3% | 1248 г |
| Хлор, Cl | 422.57 мг | 2300 мг | 18.4% | 9.8% | 544 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 672.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 48.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 79.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.833 мг | 18 мг | 4.6% | 2.4% | 2161 г |
| Йод, I | 2.57 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.9% | 5837 г |
| Кобальт, Co | 2.233 мкг | 10 мкг | 22.3% | 11.9% | 448 г |
| Литий, Li | 22.633 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3321 мг | 2 мг | 16.6% | 8.8% | 602 г |
| Медь, Cu | 87.27 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 4.6% | 1146 г |
| Молибден, Mo | 8.4 мкг | 70 мкг | 12% | 6.4% | 833 г |
| Никель, Ni | 2.333 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.7 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 146.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.5 мкг | 55 мкг | 4.5% | 2.4% | 2200 г |
| Стронций, Sr | 0.83 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.53 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 21587 г |
| Хром, Cr | 3.9 мкг | 50 мкг | 7.8% | 4.2% | 1282 г |
| Цинк, Zn | 0.423 мг | 12 мг | 3.5% | 1.9% | 2837 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.633 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.27 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пироги с картофелем составляет 187,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».