| Чай | 10 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.4 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1661 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 14.9% | 661 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 7.6% | 1302 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 2% | 4977 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 1.9% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.5 мкг | 900 мкг | 4.6% | 4.5% | 2169 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 3.6% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.575 мг | 1.8 мг | 31.9% | 31.5% | 313 г |
| Витамин В4, холин | 11.8 мг | 500 мг | 2.4% | 2.4% | 4237 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 3.7% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 1.3% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.5 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.6% | 16000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 6.6% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.65 мг | 90 мг | 6.3% | 6.2% | 1593 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 3.2% | 3125 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.06 мг | 20 мг | 30.3% | 29.9% | 330 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1313 мг | 2500 мг | 52.5% | 51.8% | 190 г |
| Кальций, Ca | 307.5 мг | 1000 мг | 30.8% | 30.4% | 325 г |
| Магний, Mg | 227 мг | 400 мг | 56.8% | 56% | 176 г |
| Натрий, Na | 66 мг | 1300 мг | 5.1% | 5% | 1970 г |
| Сера, S | 14.5 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.5% | 6897 г |
| Фосфор, P | 457 мг | 800 мг | 57.1% | 56.3% | 175 г |
| Хлор, Cl | 55 мг | 2300 мг | 2.4% | 2.4% | 4182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 41.05 мг | 18 мг | 228.1% | 225% | 44 г |
| Йод, I | 4.5 мкг | 150 мкг | 3% | 3% | 3333 г |
| Кобальт, Co | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 3.9% | 2500 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Медь, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.6% | 16667 г |
| Молибден, Mo | 2.5 мкг | 70 мкг | 3.6% | 3.6% | 2800 г |
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 1.8% | 5500 г |
| Фтор, F | 5010 мкг | 4000 мкг | 125.3% | 123.6% | 80 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 2% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 1.7% | 6000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 101,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».