| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 15.8% | 633 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 5.4% | 1867 г |
| Углеводы | 69 г | 219 г | 31.5% | 31.5% | 317 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 55% | 182 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.4% | 25256 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.22 мг | 1.5 мг | 14.7% | 14.7% | 682 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.27 мг | 1.8 мг | 15% | 15% | 667 г |
| Витамин В4, холин | 54 мг | 500 мг | 10.8% | 10.8% | 926 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.23 мг | 5 мг | 24.6% | 24.6% | 407 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 17.5% | 571 г |
| Витамин В9, фолаты | 42 мкг | 400 мкг | 10.5% | 10.5% | 952 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.14 мг | 20 мг | 25.7% | 25.7% | 389 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 320 мг | 2500 мг | 12.8% | 12.8% | 781 г |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.7% | 5882 г |
| Кремний, Si | 9 мг | 30 мг | 30% | 30% | 333 г |
| Магний, Mg | 220 мг | 400 мг | 55% | 55% | 182 г |
| Натрий, Na | 11 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.8% | 11818 г |
| Фосфор, P | 319 мг | 800 мг | 39.9% | 39.9% | 251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.5 мг | 18 мг | 13.9% | 13.9% | 720 г |
| Марганец, Mn | 1.6 мг | 2 мг | 80% | 80% | 125 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Селен, Se | 8.4 мкг | 55 мкг | 15.3% | 15.3% | 655 г |
| Цинк, Zn | 2.4 мг | 12 мг | 20% | 20% | 500 г |
Энергетическая ценность Questo è grano saraceno составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».