Рецепт Морс брусничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс брусничный

Вода	2000 г
Брусника	100 г
Сахар песок	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс брусничный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.4 ккал	1684 ккал	0.7%	6.1%	14772 г
Углеводы	2.7 г	219 г	1.2%	10.5%	8111 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	4.4%	20000 г
Вода	97 г	2273 г	4.3%	37.7%	2343 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.4 мкг	900 мкг			225000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.9%	180000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%	7%	12857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.047 мг	15 мг	0.3%	2.6%	31915 г
Витамин РР, НЭ	0.014 мг	20 мг	0.1%	0.9%	142857 г
Ниацин	0.009 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	4.26 мг	2500 мг	0.2%	1.8%	58685 г
Кальций, Ca	5.42 мг	1000 мг	0.5%	4.4%	18450 г
Магний, Mg	1.26 мг	400 мг	0.3%	2.6%	31746 г
Натрий, Na	1.19 мг	1300 мг	0.1%	0.9%	109244 г
Сера, S	0.93 мг	1000 мг	0.1%	0.9%	107527 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	0.9%	114286 г
Хлор, Cl	1.3 мг	2300 мг	0.1%	0.9%	176923 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.027 мг	18 мг	0.2%	1.8%	66667 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.9%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	0.9%	178571 г
Молибден, Mo	1.488 мкг	70 мкг	2.1%	18.4%	4704 г
Фтор, F	93.02 мкг	4000 мкг	2.3%	20.2%	4300 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.005 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.7 г	~

Энергетическая ценность Морс брусничный составляет 11,4 кКал.

Порция = 250 гр (28.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок