Мой здоровый рацион

Рецепт Филе индейки на пару 2022-02-18. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Филе индейки на пару 2022-02-18

Филе Грудки Индейки Малое [Индилайт] 1000 г
Приправа для Курицы и Индейки [Kotanyi] 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Филе индейки на пару 2022-02-18".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 145.4 ккал 1684 ккал 8.6% 5.9% 1158 г
Белки 27.4 г 76 г 36.1% 24.8% 277 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 4.3% 1600 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 0.3% 21900 г
Вода 68.1 г 2273 г 3% 2.1% 3338 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~

Энергетическая ценность Филе индейки на пару 2022-02-18 составляет 145,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».