| Пудинг, шоколадный, сухая смесь, обычный | 54 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2005 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4.5% | 2621 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 5.4% | 2240 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 6.9% | 1738 г |
| Углеводы (общие) | 8.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.4% | 5000 г |
| Вода | 80.7 г | 2273 г | 3.6% | 4.3% | 2817 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.487 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.5% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 8.2% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 14.42 мг | 500 мг | 2.9% | 3.5% | 3467 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 4.4% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 1.4% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.097 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1% | 12916 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.181 мкг | 3 мкг | 6% | 7.1% | 1657 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 2.888 мкг | 50 мкг | 5.8% | 6.9% | 1731 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7542 мг | 20 мг | 3.8% | 4.5% | 2652 г |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.14 мг | 2500 мг | 6.1% | 7.3% | 1643 г |
| Кальций, Ca | 113.47 мг | 1000 мг | 11.3% | 13.5% | 881 г |
| Магний, Mg | 19.17 мг | 400 мг | 4.8% | 5.7% | 2087 г |
| Натрий, Na | 91.82 мг | 1300 мг | 7.1% | 8.5% | 1416 г |
| Сера, S | 28.71 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.5% | 3483 г |
| Фосфор, P | 89.8 мг | 800 мг | 11.2% | 13.3% | 891 г |
| Хлор, Cl | 90.25 мг | 2300 мг | 3.9% | 4.6% | 2548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.268 мг | 18 мг | 1.5% | 1.8% | 6716 г |
| Йод, I | 8.12 мкг | 150 мкг | 5.4% | 6.4% | 1847 г |
| Кобальт, Co | 0.812 мкг | 10 мкг | 8.1% | 9.6% | 1232 г |
| Марганец, Mn | 0.0569 мг | 2 мг | 2.8% | 3.3% | 3515 г |
| Медь, Cu | 61.32 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 7.3% | 1631 г |
| Молибден, Mo | 4.513 мкг | 70 мкг | 6.4% | 7.6% | 1551 г |
| Олово, Sn | 13.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.224 мкг | 55 мкг | 2.2% | 2.6% | 4493 г |
| Стронций, Sr | 15.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.05 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 22161 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 4.3% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.4487 мг | 12 мг | 3.7% | 4.4% | 2674 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.055 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.063 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.763 г | min 16.8 г | 4.5% | 5.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.065 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.072 мг | ~ | |||
| Теобромин | 35.285 мг | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный десерт -пудинг составляет 84 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».