| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 200 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.1 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7620 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.2% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 4.1% | 11200 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 8.1% | 5615 г |
| Вода | 94.6 г | 2273 г | 4.2% | 19% | 2403 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.3% | 21429 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 5% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 20.8% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 5.16 мг | 500 мг | 1% | 4.5% | 9690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.261 мг | 5 мг | 5.2% | 23.5% | 1916 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.8% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.311 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.7% | 17309 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 7.7% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.9% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.403 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.6% | 12407 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2613 мг | 20 мг | 1.3% | 5.9% | 7654 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.68 мг | 2500 мг | 2.4% | 10.9% | 4189 г |
| Кальций, Ca | 16.91 мг | 1000 мг | 1.7% | 7.7% | 5914 г |
| Магний, Mg | 4.29 мг | 400 мг | 1.1% | 5% | 9324 г |
| Натрий, Na | 8.02 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.7% | 16209 г |
| Сера, S | 4.66 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.3% | 21459 г |
| Фосфор, P | 13.9 мг | 800 мг | 1.7% | 7.7% | 5755 г |
| Хлор, Cl | 13.87 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.7% | 16583 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.031 мг | 18 мг | 0.2% | 0.9% | 58065 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 3.6% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 0.101 мкг | 10 мкг | 1% | 4.5% | 9901 г |
| Марганец, Mn | 0.0201 мг | 2 мг | 1% | 4.5% | 9950 г |
| Медь, Cu | 3.19 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.4% | 31348 г |
| Молибден, Mo | 0.63 мкг | 70 мкг | 0.9% | 4.1% | 11111 г |
| Олово, Sn | 1.64 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.252 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.3% | 21825 г |
| Стронций, Sr | 2.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.74 мкг | 4000 мкг | 2% | 9% | 5080 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.3% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.0672 мг | 12 мг | 0.6% | 2.7% | 17857 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.146 г | min 16.8 г | 0.9% | 4.1% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 33.613 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе Наташе составляет 22,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».