| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 365 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 461 г |
| Белки | 33 г | 76 г | 43.4% | 11.9% | 230 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 4.9% | 554 г |
| Углеводы | 28 г | 219 г | 12.8% | 3.5% | 782 г |
| Пищевые волокна | 15 г | 20 г | 75% | 20.5% | 133 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3 г | min 16.8 г | 17.9% | 4.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.6 г | от 11.2 до 20.6 г | 50% | 13.7% |
Энергетическая ценность Молотые семена льна составляет 365 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».