| Вода водопроводная питьевая | 145 г |
| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.5 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.2% | 25908 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 10.8% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 7.7% | 18667 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 3.1% | 43800 г |
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 66.2% | 2327 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.5% | 100000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 20% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 1.46 мг | 500 мг | 0.3% | 4.6% | 34247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 6.2% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.5% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.278 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.5% | 143885 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 9.2% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 1.5% | 150000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.296 мкг | 50 мкг | 0.6% | 9.2% | 16892 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3704 мг | 20 мг | 1.9% | 29.2% | 5400 г |
| Ниацин | 0.306 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.52 мг | 2500 мг | 0.5% | 7.7% | 18491 г |
| Кальций, Ca | 15.03 мг | 1000 мг | 1.5% | 23.1% | 6653 г |
| Магний, Mg | 2.19 мг | 400 мг | 0.5% | 7.7% | 18265 г |
| Натрий, Na | 8.25 мг | 1300 мг | 0.6% | 9.2% | 15758 г |
| Сера, S | 2.69 мг | 1000 мг | 0.3% | 4.6% | 37175 г |
| Фосфор, P | 11.4 мг | 800 мг | 1.4% | 21.5% | 7018 г |
| Хлор, Cl | 9.26 мг | 2300 мг | 0.4% | 6.2% | 24838 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.085 мг | 18 мг | 0.5% | 7.7% | 21176 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 9.2% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 12.3% | 12048 г |
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 10.06 мкг | 1000 мкг | 1% | 15.4% | 9940 г |
| Молибден, Mo | 0.463 мкг | 70 мкг | 0.7% | 10.8% | 15119 г |
| Олово, Sn | 1.39 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.093 мкг | 55 мкг | 0.2% | 3.1% | 59140 г |
| Стронций, Sr | 1.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.58 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 24.6% | 6099 г |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 6.2% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.046 мг | 12 мг | 0.4% | 6.2% | 26087 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.65 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.071 г | min 16.8 г | 0.4% | 6.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.5% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 2,5, С/З составляет 6,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».