| Вода | 150 г |
| Масло подсолнечное | 51 г |
| Соль столовая | 6 г |
| Перец черный молотый | 6 г |
| Базилик, сушеный | 1 г |
| Розмарин, сушеный | 1 г |
| Говядина, вырезка (Тушение) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.1 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 701 г |
| Белки | 16.7 г | 76 г | 22% | 9.2% | 455 г |
| Жиры | 19.1 г | 56 г | 34.1% | 14.2% | 293 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г | |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.5% | 8742 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.1% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 4% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 65.9 мг | 500 мг | 13.2% | 5.5% | 759 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.471 мг | 5 мг | 9.4% | 3.9% | 1062 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.381 мг | 2 мг | 19.1% | 8% | 525 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.531 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.9% | 4689 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.444 мкг | 3 мкг | 81.5% | 33.9% | 123 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.687 мг | 15 мг | 17.9% | 7.5% | 558 г |
| Витамин Н, биотин | 2.82 мкг | 50 мкг | 5.6% | 2.3% | 1773 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.9% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.3312 мг | 20 мг | 36.7% | 15.3% | 273 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 297.64 мг | 2500 мг | 11.9% | 5% | 840 г |
| Кальций, Ca | 14.49 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.6% | 6901 г |
| Магний, Mg | 21.55 мг | 400 мг | 5.4% | 2.2% | 1856 г |
| Натрий, Na | 275.26 мг | 1300 мг | 21.2% | 8.8% | 472 г |
| Сера, S | 216.31 мг | 1000 мг | 21.6% | 9% | 462 г |
| Фосфор, P | 167.5 мг | 800 мг | 20.9% | 8.7% | 478 г |
| Хлор, Cl | 55.65 мг | 2300 мг | 2.4% | 1% | 4133 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.713 мг | 18 мг | 15.1% | 6.3% | 663 г |
| Йод, I | 6.77 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.9% | 2216 г |
| Кобальт, Co | 6.579 мкг | 10 мкг | 65.8% | 27.4% | 152 г |
| Марганец, Mn | 0.0764 мг | 2 мг | 3.8% | 1.6% | 2618 г |
| Медь, Cu | 180.15 мкг | 1000 мкг | 18% | 7.5% | 555 г |
| Молибден, Mo | 10.902 мкг | 70 мкг | 15.6% | 6.5% | 642 г |
| Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
| Фтор, F | 73.51 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.7% | 5441 г |
| Хром, Cr | 7.71 мкг | 50 мкг | 15.4% | 6.4% | 649 г |
| Цинк, Zn | 3.0634 мг | 12 мг | 25.5% | 10.6% | 392 г |
Энергетическая ценность Говядина, томленая в травах составляет 240,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».