| Овсяные Хлопья Быстрые [Увелка] | 40 г |
| Вода | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.3 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3416 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 4.3% | 4750 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.8% | 7000 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 8.1% | 2517 г |
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 7.9% | 2557 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.25 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 19048 г |
| Магний, Mg | 1.17 мг | 400 мг | 0.3% | 0.6% | 34188 г |
| Натрий, Na | 1.05 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 123810 г |
| Сера, S | 1.17 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 85470 г |
| Хлор, Cl | 1.63 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 141104 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 105263 г |
| Медь, Cu | 0.7 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Молибден, Mo | 1.867 мкг | 70 мкг | 2.7% | 5.5% | 3749 г |
| Фтор, F | 116.67 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 5.9% | 3428 г |
Энергетическая ценность Овсянка 2022-02-18 составляет 49,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».