| Бульон | 800 г |
| Картофель (Варка без слива) | 460 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 140 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Говядина отварная в собственном соку | 190 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2005 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 9.5% | 1246 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 8.9% | 1333 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 2.9% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6% | 2000 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 5.2% | 2273 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 192.9 мкг | 900 мкг | 21.4% | 25.5% | 467 г |
| бета Каротин | 0.957 мг | 5 мг | 19.1% | 22.7% | 522 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 3.9% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 8.7% | 1364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 2.7% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 6% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.628 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.1% | 11025 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.7 мг | 90 мг | 3% | 3.6% | 3333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.646 мг | 15 мг | 4.3% | 5.1% | 2322 г |
| Витамин Н, биотин | 0.089 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 56180 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.1% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0266 мг | 20 мг | 15.1% | 18% | 661 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 268.82 мг | 2500 мг | 10.8% | 12.9% | 930 г |
| Кальций, Ca | 12.5 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.5% | 8000 г |
| Магний, Mg | 17.43 мг | 400 мг | 4.4% | 5.2% | 2295 г |
| Натрий, Na | 260.92 мг | 1300 мг | 20.1% | 23.9% | 498 г |
| Сера, S | 31.77 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.8% | 3148 г |
| Фосфор, P | 84.2 мг | 800 мг | 10.5% | 12.5% | 950 г |
| Хлор, Cl | 307.92 мг | 2300 мг | 13.4% | 16% | 747 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 61.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.41 мг | 18 мг | 7.8% | 9.3% | 1277 г |
| Йод, I | 4.1 мкг | 150 мкг | 2.7% | 3.2% | 3659 г |
| Кобальт, Co | 1.938 мкг | 10 мкг | 19.4% | 23.1% | 516 г |
| Марганец, Mn | 0.0799 мг | 2 мг | 4% | 4.8% | 2503 г |
| Медь, Cu | 52.09 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 6.2% | 1920 г |
| Молибден, Mo | 4.487 мкг | 70 мкг | 6.4% | 7.6% | 1560 г |
| Селен, Se | 0.091 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 60440 г |
| Фтор, F | 15.01 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 26649 г |
| Хром, Cr | 3.13 мкг | 50 мкг | 6.3% | 7.5% | 1597 г |
| Цинк, Zn | 0.1905 мг | 12 мг | 1.6% | 1.9% | 6299 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп на свино-говяжьем бульоне с мясом и овощами. составляет 84 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».