| Творог молочный обезжиреный 0,3% | 120 г |
| Банан | 120 г |
| Стевия захарзам | 3 г |
| Желатин Liivatelehti | 5 г |
| Черника | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2276 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 10.8% | 1246 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.2% | 11200 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 7.2% | 1872 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 10.1% | 1333 г |
| Вода | 79.4 г | 2273 г | 3.5% | 4.7% | 2863 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.2% | 11538 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 1.4% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.5% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1.8% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 5.1 мг | 500 мг | 1% | 1.4% | 9804 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 3.2% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 9.9% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.172 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.8% | 7734 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.32 мг | 90 мг | 7% | 9.5% | 1424 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.54 мг | 15 мг | 3.6% | 4.9% | 2778 г |
| Витамин Н, биотин | 2.04 мкг | 50 мкг | 4.1% | 5.5% | 2451 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 6.5% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4253 мг | 20 мг | 2.1% | 2.8% | 4703 г |
| Ниацин | 0.293 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.66 мг | 2500 мг | 5.4% | 7.3% | 1857 г |
| Кальций, Ca | 7.36 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.9% | 13587 г |
| Кремний, Si | 32.874 мг | 30 мг | 109.6% | 148.1% | 91 г |
| Магний, Mg | 16.21 мг | 400 мг | 4.1% | 5.5% | 2468 г |
| Натрий, Na | 12.41 мг | 1300 мг | 1% | 1.4% | 10475 г |
| Сера, S | 5.89 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.8% | 16978 г |
| Фосфор, P | 13.4 мг | 800 мг | 1.7% | 2.3% | 5970 г |
| Хлор, Cl | 18.45 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.1% | 12466 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 135.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.408 мг | 18 мг | 2.3% | 3.1% | 4412 г |
| Йод, I | 3.15 мкг | 150 мкг | 2.1% | 2.8% | 4762 г |
| Кобальт, Co | 0.314 мкг | 10 мкг | 3.1% | 4.2% | 3185 г |
| Литий, Li | 2.862 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1897 мг | 2 мг | 9.5% | 12.8% | 1054 г |
| Медь, Cu | 43.28 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 5.8% | 2311 г |
| Молибден, Mo | 1.621 мкг | 70 мкг | 2.3% | 3.1% | 4318 г |
| Никель, Ni | 1.494 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.374 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.9% | 14706 г |
| Стронций, Sr | 1.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.99 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 18190 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 1.4% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.0977 мг | 12 мг | 0.8% | 1.1% | 12282 г |
| Цирконий, Zr | 0.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.698 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творожное желе 1 составляет 74 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».