| Яичный желток куриный (Запекание) | 60 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 180 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.2 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 3.3% | 1013 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 5.1% | 644 г |
| Углеводы | 48.6 г | 219 г | 22.2% | 7.4% | 451 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 35.2 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6457 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 220.3 мкг | 900 мкг | 24.5% | 8.1% | 409 г |
| Ретинол | 0.235 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.3% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 4.2% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 205.08 мг | 500 мг | 41% | 13.6% | 244 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.134 мг | 5 мг | 22.7% | 7.5% | 441 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.9% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.984 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.4% | 8026 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.463 мкг | 3 мкг | 15.4% | 5.1% | 648 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.888 мкг | 10 мкг | 18.9% | 6.3% | 530 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.502 мг | 15 мг | 3.3% | 1.1% | 2988 г |
| Витамин Н, биотин | 16.067 мкг | 50 мкг | 32.1% | 10.7% | 311 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.912 мг | 20 мг | 9.6% | 3.2% | 1046 г |
| Ниацин | 0.096 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.24 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.1% | 3116 г |
| Кальций, Ca | 44.64 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.5% | 2240 г |
| Магний, Mg | 7.32 мг | 400 мг | 1.8% | 0.6% | 5464 г |
| Натрий, Na | 65.5 мг | 1300 мг | 5% | 1.7% | 1985 г |
| Сера, S | 96.2 мг | 1000 мг | 9.6% | 3.2% | 1040 г |
| Фосфор, P | 160.5 мг | 800 мг | 20.1% | 6.7% | 498 г |
| Хлор, Cl | 88.13 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.3% | 2610 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.182 мг | 18 мг | 12.1% | 4% | 825 г |
| Йод, I | 11.4 мкг | 150 мкг | 7.6% | 2.5% | 1316 г |
| Кобальт, Co | 7.608 мкг | 10 мкг | 76.1% | 25.3% | 131 г |
| Марганец, Mn | 0.0225 мг | 2 мг | 1.1% | 0.4% | 8889 г |
| Медь, Cu | 55.69 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 1.9% | 1796 г |
| Молибден, Mo | 4.306 мкг | 70 мкг | 6.2% | 2.1% | 1626 г |
| Селен, Se | 19.984 мкг | 55 мкг | 36.3% | 12.1% | 275 г |
| Фтор, F | 23.68 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16892 г |
| Хром, Cr | 2.73 мкг | 50 мкг | 5.5% | 1.8% | 1832 г |
| Цинк, Zn | 0.9244 мг | 12 мг | 7.7% | 2.6% | 1298 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 48.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.507 г | ~ | |||
| Валин | 0.467 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.201 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.389 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.663 г | ~ | |||
| Лизин | 0.554 г | ~ | |||
| Метионин | 0.241 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.409 г | ~ | |||
| Треонин | 0.382 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.121 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.38 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.688 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.428 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.722 г | ~ | |||
| Глицин | 0.254 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.056 г | ~ | |||
| Пролин | 0.273 г | ~ | |||
| Серин | 0.597 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.307 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.165 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 8.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 425.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.883 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.379 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.519 г | min 16.8 г | 20.9% | 6.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.168 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.761 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.054 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.4% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.474 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.043 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем с карамелью составляет 301,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».