Мой здоровый рацион

Рецепт Желатин с BCAA. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желатин с BCAA

Желатин пищевой 25 г
BCAA++ [Russian Performance Standard] 40 г
Молоко 3,2% [Витебское Молоко] 500 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желатин с BCAA".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 44.9 ккал 1684 ккал 2.7% 6% 3751 г
Белки 8.6 г 76 г 11.3% 25.2% 884 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 7.6% 2947 г
Углеводы 2.7 г 219 г 1.2% 2.7% 8111 г
Вода 86.5 г 2273 г 3.8% 8.5% 2628 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.4184 мг 20 мг 2.1% 4.7% 4780 г
Макроэлементы
Калий, K 0.03 мг 2500 мг 8333333 г
Кальций, Ca 21.79 мг 1000 мг 2.2% 4.9% 4589 г
Магний, Mg 2.66 мг 400 мг 0.7% 1.6% 15038 г
Натрий, Na 0.63 мг 1300 мг 206349 г
Сера, S 0.35 мг 1000 мг 285714 г
Фосфор, P 8.7 мг 800 мг 1.1% 2.4% 9195 г
Хлор, Cl 0.49 мг 2300 мг 469388 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.058 мг 18 мг 0.3% 0.7% 31034 г
Марганец, Mn 0.0034 мг 2 мг 0.2% 0.4% 58824 г
Медь, Cu 45.58 мкг 1000 мкг 4.6% 10.2% 2194 г
Молибден, Mo 0.555 мкг 70 мкг 0.8% 1.8% 12613 г
Фтор, F 34.68 мкг 4000 мкг 0.9% 2% 11534 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.02 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.208 г ~
Валин 0.056 г ~
Гистидин* 0.034 г ~
Изолейцин 0.036 г ~
Лейцин 0.076 г ~
Лизин 0.118 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.041 г ~
Фенилаланин 0.049 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.058 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.2 г ~
Аспарагиновая кислота 0.129 г ~
Глицин 0.585 г ~
Глутаминовая кислота 0.277 г ~
Пролин 0.423 г ~
Серин 0.077 г ~
Тирозин 0.009 г ~

Энергетическая ценность Желатин с BCAA составляет 44,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».